口臭ケア
たいていの人は、お口の中をきれいに保てば問題のないレベルまでニオイを抑えることができます。まず、効果的なのは舌磨き。毎朝、口臭の原因となる舌苔（ゼッタイ）を落とすことです。ただし、歯ブラシでの舌磨きはＮＧ！舌の表面を傷付けてしまい、余計に口腔内環境を悪化させてしまうことになります。専用の舌ブラシを使いましょう。
力を入れすぎないこと・舌の表面のざらつきを舌苔と勘違いしないように注意することがポイントです。また、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、お口の中をすみずみまできれいにしておくことも口臭ケアには必須です。
楽天Booksのお勧め